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「金牌月嫂」教你如何哄宝宝入睡!

2019-04-29 09:11:46 

金牌如何哄宝宝安然入睡

刚出生宝宝夜里哭闹、睡到半夜就哭醒,但是只要不是说太多次,不会影响第二天的精神状态,家长不用做太多的干涉。

金牌月嫂

当宝宝在没有深度睡眠的同事,一定要保证周围的环境没有吵闹,让宝宝不被环境所打扰。一些家长看到宝宝随意翻身、吮吸会马上就会抱宝宝哄一些,这样反而会起到反作用把宝宝给惊醒,很多时候宝宝翻滚、吮吸、都是正常现象,很容易就会自主睡着的,不必惊慌失措。


接下来金牌月嫂提供四招让宝宝安心睡觉

1. 宝妈奶着睡

大多数母亲都喜欢把孩子奶着哄睡,因为这样比较放心,这样会养成一个坏习惯,不奶不睡,导致宝宝太过依赖妈妈。

尽量让宝宝尽快脱离奶睡,让宝宝能够独立的睡眠养成一个好习惯。

用母乳安抚宝宝平静下来后,及时拔出,可以多次尝试,加上抱、拍安抚,乳头只是一个安抚用具,不是必要依赖。

2. 宝妈抱着睡

不停抱着晃宝宝,每次抱睡哄睡,不是练出肌腱炎的「有氧运动」,就是大家一起嗨的「广场舞」。

这里推荐用减缓「运动」强度 + 减少「运动」时间相结合的方式,让宝宝接受最为安静的入睡方式。

宝妈们可以试试,从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步,再弱化为原地轻微左右摇摆;不要摇晃宝宝到完全睡着,可以尝试在宝宝平静时暂停安抚,给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。

在温和得「抱起安抚,放下睡觉」过程中,抱起安抚的时候,可以安抚到宝宝彻底平静,再把他放上床。

金牌月嫂

3. 把宝宝直接放下睡

从怀里睡过渡到放下睡,难点就是「落地醒」。

这个时候,可以用 拍睡安抚 + 声音安抚。

4 月龄以下的宝宝推荐用「嘘拍法」,白噪音或嘘声辅助,有节奏地轻拍宝宝;4 月龄后的宝宝可以鼓励宝宝,用儿歌,唱摇篮曲来替代「嘘」声。

有的宝宝严重哭闹,原地安抚不了也不用勉强,结合 抱起放下法,观察宝宝情况,哭闹 — 原地安抚 — 哭闹 — 抱起安抚 — 平静 — 放下,不要焦虑,多尝试。


4. 陪着宝宝入睡

陪着宝宝入睡一般出现的情况在于人一走宝宝就会突然醒,宝宝对环境的改变是非常敏感的。

可以试试从躺着陪娃睡觉,到坐着陪娃睡觉,等宝宝适应了,再慢慢的挪远一些,直至离开。

因为拉开了跟宝宝之间的空间距离,家长也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚,多用
哄睡进阶为自主入睡的关键在这里

不管是哪种哄睡方式,最终的终极目标都是——自主入睡。

如果有足够的时间,可以用循序渐进的方法,把一个一个坎都跨过去,用一个安抚方法取代另一个安抚方法,宝宝最终可以完成「自己睡」过程。

对于刚出生的婴儿,还是要仔细仔细再仔细,要时刻关注宝宝的的习惯,针对宝宝的一切举止,都能够实时的关注,不好的习惯要及时的引导纠正。


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